老年人骨质增生治疗以非药物干预为核心，结合药物缓解症状，严重时需手术干预，治疗周期通常需3~6个月，具体方案依症状严重程度和身体状况制定。
一、轻度骨质增生（无明显症状）
无需特殊治疗，通过调整生活方式缓解风险。减少高冲击运动（如跑步、跳跃），避免长时间弯腰或负重，选择游泳、太极拳等低强度运动。控制体重以减轻关节压力，同时补充维生素D和钙，每日钙摄入量建议1000~1200mg，维生素D促进钙吸收。
二、中度骨质增生（关节轻微疼痛）
优先采用物理治疗和药物缓解。物理治疗包括热疗（如热敷袋）、按摩和超声波治疗，改善局部血液循环。药物可选用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道不适等副作用，老年人需在医生指导下使用。
三、重度骨质增生（疼痛明显或活动受限）
需综合评估后考虑手术或微创治疗。手术包括关节镜清理术（去除增生组织）或人工关节置换术（适用于严重关节破坏）。微创治疗如射频消融术可局部消融增生组织，创伤较小。术后需进行康复训练，逐步恢复关节功能，避免肌肉萎缩。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血糖影响关节修复；高血压患者应慎用非甾体抗炎药，防止血压波动。骨质疏松患者需同时治疗骨质增生与骨质疏松，补充双膦酸盐类药物（需医生开具），降低骨折风险。
五、预防措施
保持规律运动增强关节周围肌肉力量，避免久坐久站导致关节僵硬。饮食中增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼），减轻关节炎症。定期进行骨密度检测，45岁以上女性和70岁以上男性建议每年检查，早发现早干预。
