肩周炎治疗以非药物干预为主，急性期（疼痛剧烈时）可短期使用非甾体抗炎药，慢性期（疼痛缓解后）需坚持康复锻炼，多数患者3~6个月内可恢复。
一、急性期（疼痛期，通常1~3个月）
以休息和疼痛管理为主，避免肩关节过度活动。可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意药物禁忌。
二、亚急性期（疼痛缓解后，通常3~6个月）
重点进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习等，逐步恢复关节活动度。锻炼需循序渐进，避免过度牵拉导致二次损伤。
三、慢性期（病程超过6个月）
若关节活动受限明显，可在专业康复师指导下进行物理治疗，如超声波、热疗等。必要时考虑关节腔注射治疗，但需严格评估适应症。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者需更严格控制血糖，避免炎症加重；孕妇应优先选择物理治疗，避免药物影响胎儿；老年患者需加强钙质补充，预防骨质疏松加重疼痛。
五、预防复发建议
日常注意肩部保暖，避免长期保持同一姿势，工作间隙适当活动。运动前充分热身，选择适合的运动方式，如游泳、太极拳等，减少肩部负担。
