骨质疏松治疗以综合干预为核心，需结合基础补充、药物干预与生活方式调整，通常需1-2年系统管理以改善骨密度并降低骨折风险。
一、基础营养补充
需长期足量摄入钙（每日1000-1200mg）与维生素D（每日800-1000IU），促进骨矿化与吸收。老年人吸收功能下降，建议选择含维生素K的复合制剂。
二、抗骨质疏松药物
高风险人群（如绝经后女性、老年男性、脆性骨折史者）需在医生指导下使用抗骨吸收药物（如双膦酸盐类）或促骨形成药物（如特立帕肽），药物选择需结合肾功能与基础疾病。
三、运动与物理治疗
每日30分钟负重运动（如快走、太极拳）可增强骨密度，配合抗阻训练（如使用弹力带）改善肌肉力量。避免剧烈运动导致骨折风险，运动前需评估关节功能。
四、跌倒预防
家居环境改造（如加装扶手、防滑垫）降低跌倒概率，定期检查视力与平衡能力。老年人建议使用助行器，避免夜间独自行动，预防髋部骨折等严重并发症。
五、特殊人群管理
绝经后女性可考虑激素替代治疗（需评估乳腺癌风险），糖尿病患者需严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%）以延缓骨流失，儿童需避免过度节食与剧烈运动，确保骨龄正常发育。
