健忘症的治疗需结合病因与严重程度，以非药物干预为优先，必要时配合药物。
一、轻度功能性健忘（如压力或疲劳引起）
通过规律作息、适度运动及社交互动改善认知功能，可尝试记忆训练游戏或日记记录。
二、认知障碍相关健忘（如阿尔茨海默病）
需在专业医疗机构诊断后，遵医嘱使用胆碱酯酶抑制剂等药物延缓进展，同时确保患者安全，避免走失。
三、血管性健忘（如中风后遗症）
控制血压、血糖等危险因素，配合康复训练改善脑循环，可在医生指导下使用脑代谢改善药物。
四、特殊人群注意事项
儿童若频繁健忘，需排查睡眠不足或学习压力，优先保证充足休息；老年人应定期体检，监测认知变化；孕妇及哺乳期女性需谨慎用药，以非药物干预为主。
五、预防建议
保持地中海饮食，每周3次有氧运动，避免吸烟酗酒，坚持社交与脑力活动，降低认知衰退风险。
