判断是否患有糖尿病，需通过医学检测确认。空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时血糖≥11.1mmol/L或糖化血红蛋白≥6.5%，可诊断为糖尿病。
一、典型症状提示
出现多饮、多尿、多食、体重下降（“三多一少”）时，需警惕糖尿病，及时就医检测血糖。
二、高危人群筛查
有糖尿病家族史、肥胖（尤其是腹型肥胖）、高血压、血脂异常、妊娠糖尿病史的人群，建议每年检测空腹血糖及餐后2小时血糖。
三、无症状人群筛查
40岁以上成年人、长期久坐、高热量饮食、缺乏运动者，应主动筛查血糖，尤其是首次体检或常规健康检查时。
四、特殊人群注意
老年人群、孕妇、儿童青少年若出现不明原因体重变化、频繁感染等，需排查血糖异常，避免延误诊断。
五、干预与就医建议
确诊后，优先通过饮食控制、规律运动等非药物方式干预；若血糖持续不达标，需在医生指导下使用降糖药物，切勿自行用药。
