如何确定自己得了糖尿病？需通过医学检测，关键指标包括空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时血糖≥11.1mmol/L或糖化血红蛋白≥6.5%，同时结合口渴、多尿、体重下降等症状综合判断。
一、典型症状提示
出现明显口渴多饮、频繁排尿（尤其是夜尿增多）、体重短期内不明原因下降、伤口愈合缓慢或反复感染时，需警惕糖尿病可能。这些症状由血糖升高导致渗透性利尿和能量代谢异常引起。
二、高危人群筛查
40岁以上、超重（BMI≥24kg/m2）、有糖尿病家族史、高血压或高血脂患者，建议每年检测空腹血糖和糖化血红蛋白。妊娠女性需在孕24~28周进行口服葡萄糖耐量试验筛查妊娠糖尿病。
三、实验室检测确诊
- 空腹血糖：至少8小时未进食，检测值≥7.0mmol/L即可诊断。
- 餐后血糖：口服75g葡萄糖后2小时，血糖≥11.1mmol/L为异常。
- 随机血糖：任何时间血糖≥11.1mmol/L且伴随症状，可确诊。
四、特殊人群注意事项
老年人症状可能不典型，需定期监测血糖；儿童青少年糖尿病多为1型，需警惕酮症酸中毒风险；糖尿病患者孕期需严格控糖，预防胎儿发育异常。所有高危人群应尽早就医，避免延误治疗。
