经常拉肚子（腹泻）超过4周需就医排查病因，如感染、肠道疾病或药物副作用等。短期腹泻可先调整饮食，长期腹泻需明确病因后针对性治疗。
感染性腹泻：细菌感染（如沙门氏菌）需抗生素，病毒感染（如诺如病毒）以补液为主，避免自行用广谱抗生素。
肠易激综合征：压力或饮食诱发，需避免乳制品、咖啡因，可短期用解痉药缓解症状，长期需心理调节。
慢性疾病相关腹泻：糖尿病、甲状腺功能亢进等需控制原发病，炎症性肠病需免疫调节剂，用药需医生评估。
特殊人群注意：婴幼儿腹泻易脱水，需及时口服补液盐；老年人需警惕电解质紊乱，避免自行用止泻药掩盖病情。
非药物干预：腹泻期间以清淡易消化食物为主，如米粥、蒸苹果，避免油腻辛辣；注意腹部保暖，保持手部卫生。
