髌骨关节炎治疗以非药物干预为核心，结合药物与手术，需根据病情阶段（早期/中期/晚期）选择方案。早期以运动康复、减重、物理治疗为主；中期可短期使用非甾体抗炎药；晚期考虑手术如髌骨置换或关节镜清理。
早期阶段（软骨轻度损伤）：
重点通过低冲击运动（游泳、骑自行车）增强股四头肌力量，配合减重（BMI控制在18.5~24.9）减少关节负荷。可使用护膝或矫形鞋垫改善髌骨轨迹，物理治疗中的超声波、电疗缓解炎症。
中期阶段（疼痛与活动受限）：
在非药物干预基础上，短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，避免长期使用。可考虑关节腔注射透明质酸钠改善润滑，同时进行关节松动术维持活动度。
晚期阶段（软骨严重磨损）：
药物治疗效果有限，需评估手术指征。年轻患者可选择髌骨重排术或软骨修复术；老年患者多采用髌骨置换术或全膝关节置换术。术后需配合康复训练，逐步恢复日常活动能力。
特殊人群注意事项：
- 老年患者：优先选择保守治疗，避免过度负重，定期监测骨密度防止骨质疏松。
- 肥胖患者：减重目标建议为初始体重的5%~10%，可通过饮食控制（每日热量缺口300~500kcal）和低强度运动实现。
- 运动员：恢复后需强化核心肌群训练，避免重返高冲击运动，必要时使用髌骨稳定带辅助。
预防复发建议：
保持规律运动习惯（每周至少150分钟中等强度活动），避免久坐久站，注意膝盖保暖，避免突然增加运动强度。每半年进行一次膝关节功能评估，及时调整治疗方案。
