缺铁性贫血主要由铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多导致，常见于婴幼儿、育龄女性及慢性疾病患者。
一、铁摄入不足
婴幼儿生长发育快，若未及时添加含铁辅食，如肉类、蛋黄等，易致铁缺乏；青少年因快速生长、饮食不均衡（如偏食）也易缺铁；老年人消化功能减退，食欲差且饮食单一，铁摄入不足风险增加。
二、铁吸收障碍
慢性胃病（如萎缩性胃炎）或胃切除术后，胃酸分泌减少影响铁吸收；长期腹泻或炎症性肠病会破坏肠道黏膜完整性，降低铁吸收效率；素食者因缺乏肉类来源的血红素铁，植物性铁吸收率低（仅1%~3%），需额外补充维生素C促进非血红素铁吸收。
三、铁丢失过多
女性月经过多（如子宫肌瘤、内分泌紊乱）或经期延长，是育龄女性缺铁主因；慢性消化道失血（如胃溃疡、痔疮）、长期鼻出血等隐性失血，长期累积可引发缺铁；剧烈运动后大量出汗可能增加铁流失，需注意补水补电解质。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿应在6个月后逐步添加含铁辅食，优先选择红肉泥、肝泥；孕妇需在孕期第4个月开始预防性补铁，预防胎儿铁需求增加；老年人应定期监测血常规，避免因慢性失血或营养吸收问题延误诊断。
预防缺铁性贫血需均衡饮食，优先摄入红肉、动物肝脏等血红素铁，搭配富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃）促进吸收；消化功能异常者建议及时就医治疗原发病，必要时在医生指导下使用铁剂补充。
