例假结束后，通常在月经周期的前7天（即月经来潮第1-7天）及后8天（月经来潮第16天至下次月经前1天）为相对安全期，其余时间为易孕期。
月经周期规律者的安全期
对于月经周期规律（28~30天）的女性，月经结束后约7天内为安全期，排卵日一般在下次月经前14天左右，排卵前后4~5天为易孕期，因此月经结束后7天内同房怀孕概率较低。
月经周期不规律者的安全期
月经周期不规律（如21~45天）时，安全期难以准确判断。此类女性建议通过排卵试纸、基础体温监测或妇科超声等方式预测排卵期，避免依赖传统安全期避孕法。
特殊人群的安全期考量
- 青春期女性：月经初潮后1~2年内，卵巢功能尚未稳定，安全期避孕难度大，建议优先使用避孕套等可靠避孕方式。
- 围绝经期女性：月经周期逐渐紊乱，排卵可能不规律，安全期避孕失败风险高，需咨询医生选择合适避孕措施。
- 哺乳期女性：即使月经未复潮，仍可能恢复排卵，建议在医生指导下采取避孕措施。
安全期避孕的局限性
安全期避孕并非绝对安全，受情绪、环境、疾病等因素影响，排卵可能提前或推迟。若月经周期波动超过7天，建议采用其他可靠避孕方法，如短效口服避孕药、避孕套等。
