糖尿病无法完全治愈，但通过科学管理可有效控制。核心方法包括：1. 血糖监测（空腹及餐后2小时血糖）、2. 饮食控制（低GI食物、均衡营养）、3. 规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、4. 药物治疗（二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，需遵医嘱）、5. 体重管理（BMI控制在18.5~23.9）、6. 戒烟限酒、7. 心理调节（避免焦虑抑郁）、8. 并发症筛查（每年检查眼底、肾功能等）、9. 教育学习（了解疾病知识）、10. 特殊人群管理（如老年患者需防低血糖，孕妇需控糖）。
1. 血糖监测：空腹血糖4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L为目标，需定期记录并调整方案。
2. 饮食控制：主食粗细搭配（如燕麦、糙米），每日蛋白质占15%~20%，脂肪＜30%，避免高糖高油食物，少食多餐。
3. 规律运动：有氧运动（快走、游泳）为主，每周3~5次，每次30分钟，避免空腹或餐后立即剧烈运动。
4. 药物治疗：2型糖尿病首选二甲双胍，需根据肝肾功能调整，1型糖尿病需胰岛素治疗，用药需严格遵医嘱。
5. 体重管理：超重者减重5%~10%可显著改善血糖，老年患者避免过度减重，儿童青少年需保证营养均衡。
6. 特殊人群管理：老年患者需防低血糖，随身携带糖果；孕妇需在医生指导下控糖，避免胎儿过大；儿童需保证生长发育需求。
7. 并发症预防：定期检查血压、血脂，控制血压＜130/80mmHg，血脂LDL-C＜2.6mmol/L，降低心脑血管风险。
8. 长期监测：糖化血红蛋白（HbA1c）目标＜7%，每3个月检测一次，反映近2~3个月平均血糖水平。
9. 心理支持：患者及家属需了解疾病不可怕，保持积极心态，必要时寻求专业心理帮助。
10. 综合管理：结合饮食、运动、药物、监测，形成个性化方案，定期复诊调整，降低并发症风险。
