月经一般持续3~7天正常，超过7天为经期延长，少于2天为经期过短。
正常情况： 多数女性经期持续时间在3~7天，经量20~60ml，周期21~35天。
特殊生理阶段： 青春期初潮后1~2年内，经期可能不规律，通常无需特殊处理；围绝经期女性经期可能缩短或延长，需关注激素变化。
异常情况： 经期延长可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等有关；经期过短可能提示卵巢功能减退或子宫内膜薄。
特殊人群提示： 经期需注意保暖，避免剧烈运动；有痛经者可适当热敷；经期出血量突然增多或减少，伴随严重腹痛、发热等症状，建议及时就医。
生活建议： 保持规律作息，均衡饮食，减少咖啡因摄入，适度运动有助于调节月经周期。
