掉头发严重需先明确原因，若每日脱发超100根且持续2个月以上，应及时就医排查。
1. 雄激素性脱发
多见于20~40岁男女，男性发际线后移或头顶稀疏，女性头顶头发变稀。遗传和雄激素是主因，需尽早干预。
2. 休止期脱发
产后、手术、高热、缺铁性贫血等诱因，表现为头发均匀变稀。通常诱因去除后3~6个月可恢复，需调整生活方式。
3. 斑秃
自身免疫性疾病，表现为圆形脱发斑，边界清晰。精神压力大时易发作，可局部用药或光疗，需避免搔抓刺激。
4. 营养缺乏性脱发
缺铁性贫血、蛋白质不足、锌缺乏等可致脱发。需均衡饮食，多摄入红肉、鱼类、坚果及绿叶蔬菜，必要时在医生指导下补充营养素。
特殊人群提示：孕妇产后脱发多因激素波动，属正常现象，需避免烫染，用温和洗护产品；儿童脱发可能与营养不良或真菌感染有关，应及时就医明确诊断。
