阴虚指体内阴液不足，表现为口干咽燥、手足心热、盗汗等；阳虚指阳气亏虚，常出现畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡等。
阴虚的典型表现：多见于长期熬夜、热病后期人群，女性更年期也易出现。常见症状有五心烦热（手心、脚心、心口热）、夜间盗汗、舌红少苔、脉细数。
阳虚的典型表现：体质虚寒者、老年人及产后女性高发。症状包括畏寒怕冷（尤其背部、腹部）、精神疲惫、面色?白、舌淡苔白、脉沉迟无力，易腹泻。
特殊人群注意：儿童阳虚需避免生冷饮食，可适度食用生姜、红枣；女性经期阴虚者慎用寒凉药物，阳虚者需注意保暖。
调理建议：阴虚者宜滋阴，如百合、银耳、梨等；阳虚者宜温补，如羊肉、桂圆、韭菜等。日常需规律作息，避免过度劳累，特殊体质建议咨询专业医师。
