脂肪肝治疗以非药物干预为核心，通过3-6个月生活方式调整（如控制热量、增加运动）可改善，严重者需遵医嘱用药。
一、非酒精性脂肪肝（NAFLD）
以改善代谢为主，控制体重（每月减重3%-5%），减少精制糖和反式脂肪摄入，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。
二、酒精性脂肪肝（AFLD）
严格戒酒是关键，同时补充蛋白质（如瘦肉、鱼类）和维生素B族，恢复期可适当补充Omega-3脂肪酸，避免熬夜和使用肝毒性药物。
三、特殊人群注意事项
- 孕妇：需在医生指导下控制体重增长（孕期增重≤11.5kg），避免高脂饮食。
- 儿童：5岁以上肥胖儿童需家长监督每日运动≥60分钟，减少碳酸饮料摄入。
- 糖尿病患者：优先选择低GI食物（如全谷物），定期监测血糖和肝功能。
四、药物干预
仅用于进展期脂肪肝，可使用保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱）或调节血脂药物（如贝特类），需经专科医生评估后开具处方。
五、定期监测
每6个月复查肝功能、血脂及肝脏超声，若出现转氨酶持续升高或肝区不适，应及时就医。
