剖腹产后饮食需兼顾营养恢复与伤口愈合，建议术后6小时内禁食，24小时后逐步从流质过渡到普食，优先选择高蛋白、高纤维、易消化食物。
高蛋白食物
富含优质蛋白的食物能促进伤口愈合，如瘦肉、鱼类（三文鱼、鲈鱼）、鸡蛋、豆制品（豆腐、豆浆）、低脂奶制品（无糖酸奶），每日摄入量建议1.2~1.5g/kg体重。
高纤维食物
膳食纤维可预防术后便秘，推荐燕麦、芹菜、菠菜、苹果、火龙果、西梅等，每日膳食纤维摄入量建议25~30g，同时需保证每日饮水1500~2000ml。
易消化食物
术后初期胃肠功能较弱，可选择小米粥、南瓜粥、软面条、蒸蛋羹等，避免油腻、辛辣及产气食物（如豆类、洋葱），减少腹胀不适。
含铁丰富食物
预防产后贫血，建议摄入动物肝脏（猪肝每周1~2次）、瘦肉、菠菜、黑木耳等，搭配富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃）可促进铁吸收。
特殊人群注意事项
糖尿病产妇需控制精制糖摄入，选择低GI食物；过敏体质者避免食用易致敏食物（如海鲜、芒果）；母乳喂养妈妈可适当增加水分和汤类摄入，保证乳汁质量。
