头撞到肿了，应在受伤后48小时内冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），48小时后热敷促进消肿，同时注意休息与观察症状变化。
轻度撞击（无明显伤口、意识正常）：受伤后立即用冰袋或冷毛巾冷敷，减轻局部出血与肿胀。若皮肤无破损，可在48小时后改用温毛巾热敷，加速血液循环，促进消肿。期间避免按压或揉搓肿胀部位，减少二次损伤。
中度撞击（局部肿胀明显、轻微疼痛）：冷敷后可外用具有消肿作用的药物（如[通用药品1]），但需注意皮肤完整性，若有破损禁用。同时抬高头部，减少局部充血，休息时避免压迫受伤部位。若疼痛明显，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药（如[通用药品2]）缓解症状。
重度撞击（肿胀剧烈、伴随头晕/恶心/呕吐）：此类情况需立即就医，排除颅内损伤可能。就医前避免移动头部，保持安静，可用冰袋冷敷止血。切勿自行服用药物，需由专业医生评估后再处理。
特殊人群注意：婴幼儿、老年人及有高血压、凝血功能障碍病史者，撞击后肿胀处理需更谨慎，建议尽快就医，避免延误潜在风险。孕妇头部撞击后需立即联系产科医生评估，不可自行处理。
