扭伤后治疗遵循"PRICE"原则：受伤后48小时内优先休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），48小时后可适当热敷促进恢复，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状。
- 损伤急性期（48小时内）：立即停止活动，采用RICE原则处理。冰敷每次15-20分钟，间隔1-2小时，减轻肿胀和疼痛；用弹性绷带适度加压包扎，避免过紧影响血液循环；将患肢抬高至高于心脏水平，促进血液回流。
- 损伤亚急性期（48小时后）：可改用热敷或理疗，如红外线照射、超声波治疗，加速局部血液循环和组织修复。若疼痛明显，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
- 康复期（疼痛肿胀缓解后）：逐步进行关节活动度训练和肌力恢复练习，如轻柔的屈伸、旋转动作，配合平衡训练和步态矫正，避免过早负重导致二次损伤。
- 特殊人群注意事项：儿童扭伤后需警惕骨骺损伤，建议尽早就医；孕妇应优先采用物理治疗，避免药物使用；老年人可能合并骨质疏松，需加强钙质补充和平衡训练，降低再次扭伤风险。
- 就医指征：若扭伤后出现剧烈疼痛、关节畸形、无法负重、持续肿胀超过一周或症状反复，应及时前往医疗机构检查，排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。
