烧心治疗需结合病因与症状严重程度，多数通过非药物干预（如饮食调整、体位管理）或药物（如质子泵抑制剂、H?受体拮抗剂）缓解，严重或反复发作者需就医排查反流性食管炎等疾病。
饮食调整：避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡、酒精，少食多餐，餐后保持直立30分钟以上，睡前2-3小时禁食，减少食管反流刺激。
生活方式优化：肥胖者需减重，紧身衣物、腰带应宽松，戒烟限酒，抬高床头15-20厘米（而非仅垫高枕头），减少夜间反流。
特殊人群提示：儿童（尤其是婴幼儿）应避免平卧进食，减少奶瓶喂养时的呛咳；孕妇需注意腹压增加，可在医生指导下调整饮食结构；老年人因食管蠕动减弱，更需规律饮食，避免睡前进食。
药物干预：症状频繁时可短期使用抑酸药（如质子泵抑制剂），需严格遵医嘱，避免长期滥用；抗酸剂可快速缓解症状，但不宜长期依赖。
就医指征：烧心伴随吞咽困难、体重下降、呕血或黑便时，需及时就诊，排除胃溃疡、Barrett食管等严重疾病，必要时进行内镜检查。
