膝盖长骨刺（骨赘）多因关节退变或慢性损伤引发，治疗以缓解症状、延缓进展为主，具体方案需结合疼痛程度、关节功能及个体健康状况综合制定。
一、无症状骨刺：无需特殊治疗，日常注意避免过度负重、频繁蹲起或剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，维持关节活动度与肌肉力量。
二、轻度疼痛/活动受限：优先非药物干预，如局部热敷、理疗（超声波、冲击波）改善循环；口服非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但需注意胃肠道及肾脏风险，避免长期使用。
三、中度症状：在康复师指导下进行肌力训练（股四头肌、腘绳肌等），佩戴护膝等辅助器具减轻关节压力；若保守治疗3个月无效，可考虑关节腔内注射透明质酸钠改善润滑。
四、重度疼痛/功能障碍：药物干预外，需评估手术必要性，如关节镜清理术去除骨刺、截骨术调整关节受力或人工关节置换术（适用于终末期病变），术前需全面检查关节退变程度。
特殊人群提示：老年人需特别关注药物副作用，优先选择外用抗炎镇痛药膏；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染风险；青少年或运动员若因创伤引发骨刺，需排查是否存在骨骼发育异常或过度使用损伤，及时调整运动方式。
