脂肪肝中度属于需重视的代谢性疾病，若不干预可能进展为肝硬化。通过科学干预，多数患者可逆转，关键在于综合管理。
中度脂肪肝的严重程度：中度脂肪肝指肝脏脂肪含量占肝重10%~25%，伴随肝细胞炎症和轻微纤维化，肝功能可能异常，需定期监测。
治疗方法：
- 生活方式干预：控制热量摄入，减少精制糖和反式脂肪，增加膳食纤维；规律有氧运动（如快走、游泳）每周≥150分钟，配合抗阻训练增强代谢。
- 体重管理：超重/肥胖者减重5%~10%可显著改善，避免快速减重（每月≤5%体重），防止反弹。
- 药物辅助：若合并血脂异常或糖尿病，可在医生指导下使用[他汀类药物]或[二甲双胍]等，优先非药物干预。
- 特殊人群注意：孕妇需在产科医生指导下调整饮食，避免过度热量摄入；老年人应循序渐进增加运动强度，监测血压和血糖。
温馨提示：中度脂肪肝患者需每6~12个月复查肝功能、肝脏超声，避免自行用药，尤其是肝毒性药物。早期干预可使90%以上患者肝脏脂肪含量恢复正常，降低并发症风险。
