寒湿症状主要表现为怕冷、身体沉重、关节肌肉酸痛、舌苔白腻、大便溏薄等，症状持续时间通常超过2周，与长期处于潮湿环境或贪凉饮食相关。
寒湿困脾型：常见腹胀、食欲不振、大便黏滞不爽、肢体困重，尤其午后或阴雨天加重，女性可能伴随白带增多，此类症状多因脾胃阳气不足，水湿运化失常所致。
寒湿痹阻型：关节肌肉疼痛，遇寒加重，得温缓解，部分人可见肢体肿胀，舌体胖大、边有齿痕，多见于长期从事潮湿环境工作者，或秋冬季节保暖不足人群。
寒湿犯肺型：咳嗽痰多、痰液清稀色白，胸闷气短，遇冷加重，易反复感冒，尤其儿童和老年人免疫力较弱时更易出现，与肺卫功能减弱、寒邪侵袭呼吸道有关。
特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性需避免自行使用祛湿药物，儿童应优先通过适度运动、调整饮食改善，老年人若症状持续超过3周，建议及时就医排查其他疾病。
