肩周炎治疗需结合病程阶段，早期以休息与功能锻炼为主，中晚期可配合药物与理疗，多数患者在3~12个月内可缓解。
早期（疼痛期）：以休息和轻柔活动为主，避免过度负重。可进行钟摆运动、爬墙练习等，每次10~15分钟，每日2~3次。避免夜间受压，可使用记忆棉枕保持肩部自然姿势。
中期（粘连期）：需增加主动与被动活动度训练，如毛巾拉伸、弹力带抗阻练习。建议在康复师指导下进行，防止关节僵硬。糖尿病患者需注意血糖控制，避免因神经病变加重症状。
后期（恢复期）：逐步恢复日常活动，可进行肩部肌群力量训练，如哑铃侧平举。孕妇需避免剧烈动作，可采用温和的瑜伽动作辅助恢复。
药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬。儿童、孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药，避免自行服用。
特殊人群：老年人需注意跌倒风险，建议在安全环境下锻炼；合并心脏病患者应避免高强度运动，可选择低强度肩部活动。
就医提示：若症状持续超过3个月无改善，或出现手臂无力、夜间剧痛，需及时就诊。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
