膀胱脱垂的治疗需根据脱垂程度、年龄、症状及生育史等综合选择方案。轻度脱垂可通过盆底肌训练、生活方式调整及子宫托缓解；中重度脱垂或保守治疗无效者，需考虑手术修复。
盆底肌训练：每日进行凯格尔运动（收缩肛门及盆底肌肉，保持3~5秒后放松，每组10~15次，每日3组），尤其适合产后女性及中老年人群，可增强盆底支撑力。
生活方式调整：控制体重（避免肥胖加重腹压），减少便秘、慢性咳嗽等增加腹压的行为；避免提重物、长期蹲姿等动作，降低脱垂进展风险。
子宫托辅助：适用于暂不适合手术的患者（如高龄、合并严重基础疾病者），通过支撑膀胱维持位置，需定期检查调整，预防感染或压迫损伤。
手术治疗：针对中重度脱垂，经阴道或腹腔镜手术修复盆底结构，常见术式包括尿道中段悬吊术、膀胱颈悬吊术等，具体方案需由专业医师评估。
特殊人群注意事项：老年女性需加强营养与盆底肌锻炼，预防肌肉萎缩；产后女性应尽早开始盆底康复训练，避免脱垂加重；合并慢性疾病者需优先控制基础病，降低手术风险。
