宝宝拉肚子期间，优先选择易消化、低纤维、低乳糖的食物，如母乳、配方奶、米粉、苹果泥、煮烂的蔬菜泥等。
1. 母乳/配方奶
母乳富含免疫因子，适合各年龄段宝宝；配方奶可根据腹泻类型选择无乳糖或深度水解蛋白配方，避免乳糖不耐受加重症状。
2. 碳水化合物类
煮烂的白粥、小米粥、米粉是基础主食，能快速补充能量且对肠道刺激小；可少量添加葡萄糖水预防脱水。
3. 蔬果类
苹果泥（果胶有助于止泻）、熟香蕉（含钾补充电解质）适合轻症宝宝；避免生凉、高纤维的蔬菜（如芹菜、韭菜）及高糖水果（如西瓜）。
4. 蛋白质类
轻度腹泻可继续低脂酸奶（需常温）；严重腹泻时暂停肉类、蛋类等高蛋白食物，改用蒸蛋羹或豆腐补充优质蛋白。
5. 特殊情况
脱水宝宝需在医生指导下口服补液盐；乳糖不耐受宝宝需替换为无乳糖奶粉；过敏体质宝宝避免含牛奶蛋白或大豆的辅食。
注意：腹泻期间避免添加新辅食，观察宝宝对食物的耐受情况，若出现持续高热、血便等需及时就医。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
