腰扭伤后可服用非甾体抗炎镇痛药缓解疼痛，如布洛芬、塞来昔布等，同时需结合休息、冷敷等非药物干预，多数轻度扭伤3-5天可缓解。
药物选择：
- 非甾体抗炎镇痛药：如布洛芬、塞来昔布，能减轻疼痛和炎症，适用于疼痛明显者，需注意胃黏膜保护。
- 肌肉松弛剂：如乙哌立松，可缓解肌肉痉挛，适合伴随肌肉紧张者。
特殊人群注意：
- 孕妇/哺乳期：禁用非甾体抗炎药，建议就医。
- 老年人：慎用阿司匹林，避免与抗凝药联用。
- 儿童：12岁以下不推荐使用非甾体抗炎药，优先物理治疗。
非药物干预：
- 急性期（48小时内）：冷敷15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀。
- 恢复期（48小时后）：热敷促进血液循环，配合轻柔拉伸。
- 康复期：避免弯腰负重，逐步恢复腰背肌力量训练。
就医提示：若疼痛持续超1周、下肢麻木或大小便异常，需及时就诊排查腰椎损伤。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
