腰扭伤后可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，同时结合休息、冷敷等非药物干预，多数轻度扭伤1-2周内可恢复。
1. 急性疼痛期（48小时内）
冷敷可减轻局部肿胀，避免热敷加重炎症。疼痛明显时，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，这类药物能抑制炎症反应，减少疼痛感受。
2. 亚急性恢复期（48小时后）
可适当使用外用止痛药膏或贴剂，通过局部作用减轻疼痛。若疼痛持续，可在医生指导下短期口服肌肉松弛剂（如乙哌立松），帮助缓解肌肉紧张。
3. 老年及慢性病患者
老年人或有胃溃疡、高血压、肝肾功能不全者，需谨慎使用非甾体抗炎药，建议优先选择外用药物或在医生评估后用药。
4. 特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及儿童（尤其婴幼儿）应避免自行用药，需及时就医，由专业医生评估后制定安全方案。
5. 非药物干预重要性
无论是否用药，充分休息、避免剧烈活动是恢复关键。轻度扭伤可通过轻柔拉伸和逐步恢复活动量促进康复，严重扭伤需及时就医，排除骨折等情况。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
