肩周炎治疗以缓解疼痛、恢复功能为主,病程通常3~6个月,多数患者可通过非药物干预改善,严重者需药物或手术辅助。
- 非药物干预:优先选择康复锻炼,如钟摆运动、爬墙训练,每日坚持20~30分钟。物理治疗包括热敷、超声波、针灸等,急性期冷敷可减轻炎症。
- 药物治疗:疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药(如布洛芬),但需注意胃肠道副作用,避免长期依赖。不建议儿童使用成人药物。
- 手术治疗:仅适用于保守治疗无效、关节粘连严重者,常见手术有关节镜下松解术。糖尿病、骨质疏松患者需评估手术风险。
- 特殊人群注意:孕妇、哺乳期女性避免使用非甾体抗炎药,可采用物理治疗。老年人需加强肌肉力量训练,预防跌倒。
- 生活方式调整:避免长期固定姿势,工作间隙做肩部拉伸。肥胖者减重可减轻关节负担,同时控制基础疾病(如糖尿病)。