嘴里一直溃疡（复发性阿弗他溃疡）通常与免疫、营养或精神因素相关，一般1～2周可自愈。若超过两周不愈或频繁发作（每月≥2次），需排查病因。
- 调整生活方式：避免辛辣刺激食物，减少熬夜与压力，保持口腔卫生。饮食中增加富含维生素B族、锌的食物，如瘦肉、坚果、绿叶菜。
- 局部护理：使用含氯己定或康复新液的漱口水，疼痛明显时可局部涂抹利多卡因凝胶（需遵医嘱）。避免用刺激性牙膏，刷牙时动作轻柔。
- 药物干预：频繁发作时可在医生指导下短期服用免疫调节剂（如转移因子）或补充维生素B族。儿童需优先非药物干预，避免自行用药。
（注：以上内容为科普，具体诊疗请遵医嘱）
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