孕后期指妊娠28周~分娩前，此阶段需重点关注胎儿发育、母体健康及分娩准备。
1. 胎儿发育监测
需定期产检（每2周~1次），通过超声评估胎儿体重、胎位、羊水及胎盘成熟度。孕晚期胎儿生长速度加快，需注意营养均衡，避免胎儿过大或生长受限。
2. 母体健康管理
关注血压、血糖变化，预防妊娠期高血压、糖尿病。每日记录胎动，若胎动明显减少或异常，需及时就医。睡眠时可采取左侧卧位，减轻子宫对血管压迫，缓解水肿。
3. 分娩准备
学习分娩知识，了解自然分娩与剖宫产的区别及适用情况。准备待产包，包括证件、衣物、卫生用品等。孕36周后每周检查宫颈成熟度，预测分娩时间，提前联系医疗机构。
4. 常见不适应对
水肿可通过抬高下肢、减少盐分摄入缓解；假性宫缩无需特殊处理，若宫缩规律（10分钟内2次以上）或伴随见红、破水，需立即就医。便秘可增加膳食纤维摄入，适当运动促进肠道蠕动。
5. 心理调节
孕晚期易焦虑，可通过听音乐、散步等方式放松。家人多给予支持，避免过度劳累，保持规律作息，为分娩储备体力。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
