避孕除了上环还有什么好的方法

避孕除了上环（宫内节育器），还包括口服短效避孕药、长效避孕药、皮下埋植剂、避孕套、女用安全套、自然避孕法（如日历法、基础体温法）等方法，选择需结合自身健康状况、生活习惯及需求。

口服短效避孕药：需每日规律服用，连续21天为一周期，停药7天期间会有撤退性出血，停药期间仍需避孕。适合无禁忌症的育龄女性，可调节月经周期，降低卵巢癌风险，但严重高血压、血栓病史者禁用。

长效避孕药：含高剂量雌激素和孕激素，每月服用1次，起效时间长但副作用可能较多。适合需长期避孕且无禁忌证的女性，不建议频繁使用，停药后可能出现月经紊乱，需过渡到其他避孕方式。

皮下埋植剂：将含有孕激素的胶囊植入上臂皮下，有效期3-5年，一次植入可长期避孕。适合无法耐受每日服药或需长效避孕的女性，可能出现初期月经紊乱、点滴出血等，哺乳期女性慎用。

避孕套：全程正确使用时避孕成功率高，还能预防性传播疾病。需注意选择合适尺寸，避免破裂或滑脱，对乳胶过敏者可选择聚氨酯材质，建议每次性生活前检查并正确佩戴。

自然避孕法：通过观察月经周期、基础体温、宫颈黏液变化等判断排卵期，避开排卵期同房。适合月经周期规律的女性，失败率较高，需严格掌握方法，不建议作为唯一避孕手段。

特殊人群提示：哺乳期女性可选择避孕套或宫内节育器，避免使用含雌激素的避孕药；有血栓病史者禁用避孕药，可考虑避孕套或宫内节育器；年龄＞35岁且吸烟女性慎用避孕药，建议咨询医生选择更安全的方式。