骨折后的康复需分阶段进行。早期(1-2周)以制动和消肿为主,中期(2-8周)开始适度活动,后期(8周后)强化功能恢复。
早期康复(1-2周):需遵医嘱固定患肢,可抬高患肢促进血液回流,冷敷减轻肿胀。儿童愈合快,老年人需更长制动期。
中期康复(2-8周):在保证骨折稳定前提下,逐步进行关节活动和肌肉等长收缩训练,如踝泵运动、股四头肌收缩。糖尿病患者易感染,需严格控制血糖。
后期康复(8周后):通过渐进式负重训练恢复肌力,如借助助行器练习行走。肥胖者需注意体重管理以减轻关节负担。
特殊人群:儿童骨折愈合快但需避免过度活动;老年人需预防深静脉血栓,可进行气压治疗;孕妇需在医生指导下调整康复强度。
注意事项:康复过程中若出现疼痛加剧、肿胀不退等异常,应及时就医。康复训练应循序渐进,避免二次损伤。
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