排卵期通常为下次月经来潮前14天左右，前后4-5天为易孕期。
月经周期规律者：排卵期一般在下次月经前14天左右，此期间卵子排出，易受孕。
月经周期不规律者：需通过基础体温监测、排卵试纸或B超检查确定。基础体温上升0.3-0.5℃时可能排卵；排卵试纸强阳转弱时提示排卵。
特殊情况：如服用紧急避孕药、内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）或近期人流术后，可能导致排卵期紊乱，需就医检查。
备孕女性：建议结合排卵监测，在排卵期合理安排同房，提高受孕几率；同时保持规律作息，避免过度劳累。
避孕女性：需避开排卵期，选择安全的避孕方式，如避孕套、短效避孕药等，避免意外怀孕。
特殊人群：年龄＞35岁或有慢性疾病者，建议提前咨询医生，制定个性化备孕计划。
