7号来月经，排卵期通常在12~16号左右。具体时间需结合月经周期长度判断。
月经周期规律（28天）：排卵期为12~16号，其中14号左右为排卵高峰。
月经周期规律（30天）：排卵期为15~19号，17号左右为排卵高峰。
月经周期不规律：需结合基础体温监测、排卵试纸或B超检查确定，建议连续监测3个月。
特殊人群提示：
- 青春期少女：初潮后1~2年内周期不稳定，无需过度焦虑，随着内分泌成熟会逐渐规律。
- 围绝经期女性：激素波动可能导致周期紊乱，排卵期时间不固定，建议咨询专业医师。
- 备孕女性：建议在排卵期前3天至排卵后1天内适当增加同房频率，提高受孕几率。
注意事项：
- 若月经周期持续异常（如提前或推迟超过7天），建议及时就医检查，排除妇科疾病。
