骨质疏松常见症状包括腰背疼痛（尤其弯腰、久坐后加重）、身高变矮（椎体压缩性骨折导致）、易骨折（如腕部、髋部或椎体骨折），部分患者早期无症状，常在骨折后确诊。
1. 骨痛表现
- 典型疼痛为腰背部弥漫性酸痛，活动或负重时加重，夜间或清晨明显，休息后缓解。
- 椎体压缩性骨折时可突发剧烈疼痛，翻身、站立困难。
2. 身高变化
- 随年龄增长，椎体骨量流失导致身高逐渐缩短，严重时比年轻时矮3-5厘米以上。
- 长期驼背畸形可伴随胸廓变形，影响呼吸功能。
3. 骨折风险
- 髋部骨折易导致长期卧床，增加肺部感染、血栓等并发症风险。
4. 特殊人群特点
- 绝经后女性：雌激素骤降加速骨流失，50-60岁为高发期，需加强骨密度筛查。
- 老年男性：70岁后雄激素水平下降，骨量流失速度堪比女性，需重视跌倒预防。
- 青少年：长期营养不良（如钙/维生素D缺乏）或长期使用糖皮质激素，可能导致生长发育迟缓或骨脆性增加。
5. 预防与干预
- 非药物：每日摄入1000-1200mg钙（牛奶/豆制品），补充800-1000IU维生素D，规律负重运动（如快走、太极拳）。
- 高危人群：建议每年进行骨密度检测，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物（如双膦酸盐类）。
（注：以上内容基于《国际骨质疏松症基金会（IOF）指南》及《中国原发性骨质疏松症诊疗指南》）
