抑郁治疗以药物、心理干预及生活方式调整结合为主，需根据病情严重程度选择方案，通常中重度抑郁需药物联合心理治疗，轻度可优先非药物干预，多数患者经规范治疗后症状可改善。
药物治疗：适用于中重度抑郁或轻中度抑郁经非药物干预效果不佳者，需在医生指导下使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，用药后可能出现恶心、头晕等初期反应，需遵医嘱调整。
心理治疗：认知行为疗法（CBT）是一线选择，帮助识别负面思维模式并调整；人际治疗聚焦改善人际关系；支持性心理治疗通过倾听与鼓励缓解情绪压力，建议每周进行1-2次专业心理干预。
生活方式调整：规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）可促进内啡肽分泌；保持充足睡眠（7~9小时/天）、均衡饮食（增加Omega-3脂肪酸摄入）及限制酒精摄入；培养兴趣爱好（如绘画、园艺）转移注意力。
特殊人群注意事项：青少年需关注学业压力与社交影响，家长应鼓励沟通并陪同就医；老年患者可能伴随躯体疾病，药物需谨慎选择以避免相互作用；孕妇及哺乳期女性需在医生评估后用药，优先非药物干预。
注意事项：抑郁症状持续2周以上未缓解或加重时，应及时寻求精神科或心理科专业帮助，避免自行停药或调整药物剂量，治疗过程中定期复诊可优化方案。
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