膝盖骨质增生（骨赘）主要因关节软骨退变、磨损后骨质代偿性增生，常见于中老年人及长期负重、关节损伤人群。
- 年龄相关因素：随年龄增长，关节软骨逐渐退变，关节稳定性下降，骨质易出现代偿性增生。40岁以上人群发病率显著升高，女性因绝经后激素变化，膝关节退变风险略高于男性。
- 慢性劳损与过度使用：长期负重（如运动员、体力劳动者）、反复屈伸膝关节（如频繁爬楼梯），或长期不良姿势（如O型腿、X型腿），导致关节软骨磨损加速，刺激骨膜增生。
- 肥胖与代谢因素：体重超标会增加膝关节压力，加速软骨磨损；糖尿病、甲状腺功能异常等代谢疾病，可能影响关节组织代谢，促进骨质增生。
特殊人群注意：中老年肥胖者需控制体重，避免深蹲、爬楼梯等动作；运动员应加强关节热身与防护；关节损伤患者需尽早规范治疗，定期复查关节情况，预防骨质增生进展。
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