眼疲劳的改善需结合诱因针对性干预，通常通过20-20-20法则（每用眼20分钟看20英尺外20秒）、调整用眼环境（光线适宜、屏幕距离适中）、人工泪液辅助（无防腐剂型）及保证睡眠等非药物方式可缓解，严重时需遵医嘱使用含玻璃酸钠的人工泪液或低浓度环孢素滴眼液。
长时间近距离用眼（如办公、阅读）引发的眼疲劳，可通过20-20-20法则定时放松眼部肌肉，同时调整屏幕亮度至与环境光一致，避免屏幕反光刺激。
干眼症伴随的眼疲劳，建议使用无防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）保持眼表湿润，日常增加室内湿度至40%~60%，减少空调直吹眼部。
屈光不正未矫正导致的眼疲劳，需通过医学验光佩戴合适度数的眼镜或角膜接触镜，青少年尤其需每半年复查视力，避免度数增长加重疲劳。
特殊人群（如儿童、老年人）应优先保证用眼时长控制，儿童每次连续用眼不超过30分钟，老年人若伴随老花眼或白内障，需及时就医调整矫正方案，避免过度用眼诱发其他眼部疾病。
