入睡困难、多梦易醒可选用中成药如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、解郁安神颗粒等，需根据中医辨证类型选择，同时结合生活方式调整。
一、心脾两虚型
表现为多梦易醒、心悸乏力、食欲不振。可选用归脾丸，其成分含党参、黄芪等，能益气健脾、养血安神，适合气血不足导致的睡眠问题，尤其适用于长期疲劳、面色苍白的人群。
二、阴虚火旺型
伴随心烦失眠、口干舌燥、手足心热。可选用天王补心丹，含麦冬、天冬等滋阴药材，能滋阴养血、补心安神，适合更年期女性或长期熬夜导致的阴虚症状。
三、肝郁气滞型
多因情绪不畅、压力大引发，表现为入睡困难、多梦、胸胁胀痛。可选用逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经，适合情绪抑郁、焦虑伴随睡眠障碍的人群。
四、心胆气虚型
常见于胆小、易受惊者，表现为睡眠浅、易惊醒、心悸胆怯。可选用安神定志丸，含茯苓、远志等，能益气镇惊、安神定志，适合神经衰弱伴发的睡眠问题。
特殊人群注意：孕妇慎用活血类中成药，儿童需在医师指导下使用，慢性病患者建议先咨询医生。用药期间避免辛辣刺激食物，保持规律作息，适当运动有助于改善睡眠质量。
