晚上老是咳嗽通常可以采取体位调整、补水润燥、环境保湿、饮食调理、对症舒缓等措施。
1、体位调整
睡觉时采取半卧位，在后背垫上枕头抬高上半身，减少胃酸反流和肺部分泌物淤积，缓解因反流或支气管炎引发的夜间咳嗽，避免平躺加重症状。
2、补水润燥
睡前喝一杯温白开水，夜间咳嗽醒后也可少量补水，保持咽喉和呼吸道湿润，缓解因干燥引发的刺激性咳嗽，也可含服润喉糖临时舒缓。
3、环境保湿
在卧室放置加湿器，将空气湿度控制在50%-60%，避免空气干燥刺激咽喉和气道，也可在床边放一盆清水，自然增加环境湿度。
4、饮食调理
晚餐避免吃辛辣、甜腻、过咸的食物，这类食物会刺激气道和胃酸分泌，加重夜间咳嗽，可吃百合、银耳、雪梨等润肺止咳的食物。
5、对症舒缓
若为干咳，可遵医嘱睡前服用右美沙芬、喷托维林、福尔可定等镇咳药；若有痰，可服用氨溴索、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等化痰药，避免盲目镇咳。
若夜间咳嗽持续超过1周，或伴随胸闷、咳痰带血、发热等症状，需及时就医检查胸片、血常规等，明确咳嗽病因，对症治疗。
