男人气虚处理方法为饮食调理、运动调养、中药调理等。
1.饮食调理
可多食用一些具有补气作用的食物，如粳米，《本草纲目》记载粳米能“补脾、养胃、利小便”；牛肉也是很好的补气食材，《名医别录》中提到牛肉“安中益气”；鸡肉同样有补气功效，《滇南本草》记载鸡肉“温中益气”。此外还有山药，《本草纲目》称其“益肾气，健脾胃”，常食山药可起到补气的效果。
2.运动调养
适合气虚者的运动有太极拳，太极拳动作缓慢、柔和，讲究呼吸与动作的配合，能起到调补气血的作用。八段锦也是不错的选择，八段锦的各个动作分别针对人体不同部位进行锻炼，长期练习有助于增强气血运行，改善气虚状况。每周可进行3-5次运动，每次运动时间控制在30-60分钟。运动强度以微微出汗、身体稍有疲惫感但仍能坚持为宜，避免过度运动加重气虚状况。
3.中药调理
常见的补气中药有黄芪、党参等。黄芪是常用的补气要药，《医学启源》记载黄芪“治虚劳自汗，补肺气，实皮毛，泻肺中火”。党参具有补中益气、健脾益肺的功效，《本草从新》称党参“补中益气、和脾胃、除烦渴”。可在中医师的辨证论治下配伍成方剂，如四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有益气健脾的功效，适用于脾胃气虚、面色萎白、食少便溏等症。但需注意，中药的使用需根据个人体质、病情等因素由专业中医师开具处方，不可自行盲目用药。
