腱鞘炎是一种因肌腱与腱鞘反复摩擦引发的慢性无菌性炎症，常见于手部、腕部及肘部，25~50岁人群高发，长期重复性动作或姿势不良是主要诱因。
急性腱鞘炎：因外伤或感染引发，表现为局部红肿热痛、活动受限。需避免受伤肢体负重，及时就医排查感染源，必要时采用抗生素治疗。
慢性腱鞘炎：多因长期劳损导致，症状为局部酸痛、活动时弹响。优先采用休息、冷敷、外用抗炎镇痛药物缓解，反复发作者需专业康复评估。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化及姿势改变，风险增加，建议避免过度使用手部；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险；儿童应避免长时间握持玩具，家长需引导正确姿势。
预防措施：工作或运动中定时休息，避免手指/手腕过度弯曲或用力；使用符合人体工学的工具，减轻关节负担；运动前充分热身，运动后适当拉伸放松。
