发布于 2026-02-16
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鄂尔多斯市蒙医医院 外骨科
腰椎间盘突出症病人不提倡转呼啦圈。严重的腰肌劳损、骨质疏松和老年人,尤其是腰椎骨质疏松、腰椎间盘突出、高血压和心脏病病人,不适合进行这种运动。腰椎不好的人可以加强背部力量训练,如膝关节弯曲、仰卧起坐、向后行走等,可以稳定脊柱。
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