大姨妈多疼的核心认知
经期疼痛（痛经）通常持续1~3天，疼痛程度因人而异，严重时会影响日常生活。多数痛经可通过非药物干预缓解，若疼痛加剧或伴随异常症状，需排查疾病因素。
多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多相关，表现为经期痉挛性下腹痛，可能伴随腰酸、恶心等。疼痛多在月经来潮后数小时内出现，持续至经血减少后缓解。
继发性痛经
由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。疼痛可能在月经前或经期加重，且随病程延长逐渐明显，部分患者可能出现性交痛或不孕。
缓解措施
- 非药物干预：经期避免生冷饮食，适度运动（如瑜伽），热敷下腹部可缓解痉挛；疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意用药禁忌。
- 生活方式调整：规律作息，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定，避免过度劳累。
- 特殊人群提示：青春期少女若痛经严重，建议及时就医排除器质性病变；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需警惕疾病可能。
就医建议
若痛经严重影响工作学习，或伴随发热、经量异常增多/减少、性交痛等症状，应尽早前往正规医疗机构妇科就诊，明确病因后针对性治疗。
