孕妇可以适量多吃圣女果，其富含维生素C、膳食纤维及钾等营养素，对孕期健康有益，但需注意食用量与卫生。
适量食用的益处：圣女果富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收；膳食纤维可缓解孕期便秘；低热量、高水分特性适合控制体重。
特殊情况注意：脾胃虚寒者需适量，避免过量引起肠胃不适；血糖偏高孕妇可将其作为水果选择，但需计入每日碳水总量。
食用建议：每日建议摄入量约200~300克（约10颗），洗净后食用，避免生食未洗净的果实以防农药残留或肠道感染。
营养补充提示：圣女果不能替代其他蔬果，孕期需保证饮食多样化，均衡摄入蛋白质、钙、铁等营养素，必要时咨询医生补充复合维生素。
