牙龈萎缩需根据病因治疗，早期可逆性萎缩可通过改善口腔卫生、牙周治疗逆转；不可逆萎缩需通过手术（如引导组织再生术）、美学修复（如树脂充填）改善外观。
1. 病因治疗：
- 牙周炎导致者需牙周基础治疗（洁治、刮治）控制炎症，停止进一步萎缩。
- 刷牙不当（如横向用力）引起者，需纠正刷牙方式，采用巴氏刷牙法，配合软毛牙刷。
2. 口腔卫生维护：
- 每日使用牙线/冲牙器清洁牙缝，定期洁牙（每半年~1年），减少牙菌斑堆积。
- 特殊人群（如糖尿病患者）需严格控糖，避免炎症加重。
3. 手术修复：
- 不可逆萎缩（如重度牙周病）可通过手术覆盖暴露牙根，或用人工材料填充牙间隙。
- 孕妇/哺乳期女性需优先保守治疗，避免药物风险。
4. 营养与生活方式：
- 补充维生素C、钙及维生素K，增强牙龈韧性。
- 戒烟限酒，减少口腔刺激，降低萎缩风险。
5. 儿童与老年人注意事项：
- 儿童需家长协助清洁，避免咬手指/铅笔等不良习惯；老年人定期检查义齿适配性，防止义齿压迫牙龈。
提示：牙龈萎缩早期干预效果更佳，若伴随牙齿松动、出血，需及时就医。
