骨质疏松治疗方法包括药物与非药物干预。药物以双膦酸盐类为主，非药物需调整生活方式并补充营养。
一、基础治疗
- 生活方式调整：每日进行30分钟负重运动，如快走、太极拳；避免吸烟、过量饮酒及咖啡因摄入。
- 营养补充：每日摄入1000-1200mg钙（如牛奶、豆制品），补充800-1000IU维生素D（如鱼类、晒太阳）。
二、药物治疗
- 双膦酸盐类：如阿仑膦酸钠，适用于绝经后女性及男性骨质疏松症患者，需空腹服用并保持站立30分钟。
- 降钙素类：适用于急性骨痛患者，需注意过敏风险，鼻喷剂型优于注射剂型。
三、特殊人群注意事项
- 绝经后女性：优先选择双膦酸盐，同时监测骨密度变化，每年复查一次。
- 老年患者：避免跌倒风险，家中移除障碍物，使用助行器，定期评估跌倒史。
- 儿童：需明确病因（如维生素D缺乏），优先非药物干预，避免使用成人药物。
四、预防措施
- 定期筛查：女性65岁以上、男性70岁以上建议骨密度检测，高危人群提前干预。
- 骨折预防：高风险患者可考虑骨折固定术，术后尽早进行康复训练。
五、康复建议
- 物理治疗：通过平衡训练、肌力训练降低跌倒风险，建议在专业机构指导下进行。
- 心理支持：骨质疏松患者易产生焦虑情绪，建议参与病友互助活动，必要时寻求心理咨询。
