治疗五十肩（肩周炎）的最佳方法需结合病程阶段与个体情况，以非药物干预为优先，配合药物缓解症状，必要时辅以康复治疗。
急性期（疼痛剧烈期）：以休息与冷敷为主，避免肩关节负重，可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症。此阶段需注意避免过度活动加重损伤，尤其糖尿病、胃溃疡患者慎用非甾体抗炎药。
粘连期（活动受限期）：重点进行肩关节被动与主动活动训练，如钟摆运动、爬墙练习，配合物理治疗（如超声波、针灸）改善局部循环。老年患者应在康复师指导下进行，防止骨折风险。
恢复期（功能重建期）：通过力量训练（如哑铃侧平举）与本体感觉训练（如平衡垫练习）恢复关节功能，可结合理疗仪（如TENS经皮神经电刺激）促进神经肌肉恢复。运动员需逐步恢复专项训练，避免复发。
特殊人群建议：孕妇需优先非药物干预，如温和拉伸；糖尿病患者注意血糖控制，预防感染；合并心脏病者避免剧烈运动，选择低强度康复方案。所有阶段均需定期复查，评估进展调整方案。
