判断是否得了肩周炎，可通过观察肩关节疼痛与活动受限的时间（通常持续超过2周）、肩关节主动与被动活动范围是否缩小（如外展、后伸等动作困难）、是否伴随夜间痛醒等症状初步判断，确诊需结合影像学检查排除其他疾病。
肩关节疼痛与活动受限：肩关节疼痛多为慢性钝痛，活动时加重，尤其抬臂、外旋时明显；主动活动范围缩小，如梳头、摸背等动作困难，被动活动也受明显限制。
年龄与职业因素影响：多见于40~60岁人群，长期从事肩部重复性动作（如教师、厨师）或久坐办公人群易高发，女性因激素变化及围绝经期后肩关节退变风险略高。
夜间症状特点：夜间疼痛可能加重，影响睡眠，甚至因疼痛不敢侧卧压迫患肩，部分患者可在晨起时出现肩关节僵硬，活动后稍有缓解。
影像学与鉴别诊断：X线可排除骨折、骨关节炎，MRI显示肩袖肌腱、关节囊水肿或增厚，需与颈椎病、肩袖损伤等鉴别，后者疼痛多沿神经放射，活动受限以主动抬臂为主。
特殊人群注意事项：糖尿病患者肩周炎发生率较高，需严格控制血糖；孕妇因激素变化及肩部负重增加，需避免过度劳累，产后若出现肩部不适应及时就医。
