上肢肌肉萎缩需先明确病因，及时干预可改善肌力。如因神经损伤（如颈椎病、脑卒中）导致，需3个月内启动康复训练；废用性萎缩（长期制动）通过主动/被动运动恢复；营养不良性需调整营养结构，补充蛋白质及维生素。
神经损伤性肌肉萎缩：需先治疗原发病（如颈椎病手术减压），配合肌电刺激、针灸及渐进式抗阻训练，每日20-30分钟，避免过度疲劳。
废用性肌肉萎缩：制动期间进行手指屈伸、腕关节旋转等被动运动，解除固定后逐步增加哑铃、弹力带等抗阻训练，每周3-5次，每次15-20组。
营养不良性肌肉萎缩：增加优质蛋白（如鸡蛋、鱼类）摄入，每日蛋白质需求1.2-1.5g/kg体重，必要时在医生指导下补充维生素B族及钙镁制剂。
特殊人群提示：老年人需防跌倒，训练时家属陪同；儿童避免使用成人器械，以游戏化训练为主；糖尿病患者需监测血糖，避免运动低血糖。
